ABD

Explicación

• Clase de instrucción directa donde se tonifican los abdominales superiores, inferiores y oblicuos.

Objetivos

• Tonificación de los abdominales superiores, inferiores y oblicuos.

Beneficios

• Tonificación de abdominales
• Mejora de la respiración
• Equilibrio del organismo
• Conducción de fuerza para evitar que la columna carge con todo el peso
• Protegen los órganos

Material

• Colchonetas
• Pelotas fitball

Tiempo de sesión

• 60 minutos