PILATES + STRETCHING

Explicación

• Clase de instrucción directa que trabaja ejercicios propios de pilates y estiramientos de todo el cuerpo.

Objetivos

• Trabajo de la musculatura interna del cuerpo
• Prevenir futuras lesiones
• Estiramientos
• Movilidad articular

Beneficios

• Mejora la capacidad elástica de los músculos
• Mejora la corrección postural

Material

• Colchonetas
• Gomas  de intensidad media y baja
• Pelotas fitball

Tiempo de sesión

• 60 minutos