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Contacto

Ponte en Forma

699353561

E-mail: enformaponte@hotmail.com

STRETCHING

Explicación

  • Clase de instrucción directa que trabaja todos los estiramientos del cuerpo.

 

Objetivos

  • Aumento de la flexibilidad
  • Aumento de la movilidad articular

 

Beneficios

  • Prevenir lesiones
  • Reducción de contracturas
  • Reducción de dolores posturales
  • Aumenta el rendimiento deportivo

 

Material

  • Colchonetas
  • Gomas de intensidad baja
  • Pelotas fitball

 

Tiempo de sesión

  • 30 minutos

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