T. SUPERIOR

Explicación

• Clase de instrucción directa donde trabajas con pesas de 1kg ó 1,5kg la tonificación de los hombros, pectoral, bíceps, tríceps, dorsal y abdominal. Finalizando con unos estiramientos. A diferencia del bodypum, se realizan 3 series de 20 repeticiones.

Objetivos

• Tonificación de hombro, pectoral, bíceps, tríceps, dorsal y abdominales

Beneficios

• Reducción de grasa corporal del tren superior
• Tonificación de los músculos del tren superior

Material

• Colchonetas
• Pesas de 1kg ó 1,5kg

Tiempo de sesión

• 60 minutos