PUNK ROPE

Explicación

Clase de instrucción directa que trabaja los diferentes saltos a la comba.

Objetivos

• Resistencia aeróbica
• Tonificación de las piernas

Beneficios

• Mayor coordinación
• Aumento de la agilidad
• Aumento de la resistencia aeróbica
• Mejora la coordinación y el equilibrio

Material

• Comba

Tiempo de sesión

• 30 minutos